Cozinha Fitness

REFEIÇÕES FITNESS

Como funciona?

• Refeições preparadas pela nutricionista Mérem Stéfany. • Serão utilizados: Sal rosa do Himaláia, óleo de coco, azeite, arroz integral ou branco sem óleo, sementes de linhaça, chia, gergelim, etc. • No decorrer dos dias terá receitas utilizando aveia, proteína de soja, e muito mais. • Frituras feitas somente na Air Fryer. • As preparações não se repetirão. • Toda semana um novo cardápio. • Sucoterapia junto à refeição (Obs: para quem optar pelo COMBO 2). • As refeições serão compostas por 4 pratos. Serão eles:  PRATO PROTÉICO: carnes bovina, suína, aves e peixes; também ovos e omeletes.  GUARNIÇÃO: é o acompanhamento perfeito para o prato proteico. É o que chamamos de “mistura”.  SUSTENTO ENERGÉTICO: costumam ser, arroz ou macarrão, é o famoso carboidrato. Nesse prato também entra o feijão, para acompanhar o casamento do “arroz com feijão”.  SALADA: de preferência cruas e frescas.  SUCOTERAPIA: frutas, vegetais, hortaliças e sementes. É a mistura de ingredientes que combinam e dão sabor ao paladar, resultando em: rejuvenescimento, desintoxicação, antioxidantes, calmantes, diuréticos, etc. TEREMOS 2 OPÇÕES DE COMBO COMBO 1 (apenas refeição) R$ 13,00 COMBO 2 (refeição + sucoterapia) R$ 15,00 ALGUNS DADOS IMPORTANTES  As refeições serão feitas de segunda a sexta-feira.  A entrega será feita no horário das 11:00 as 12:00 horas, após esse horário não teremos como entregar, será necessário buscar.  Aceitaremos encomendas até as 09:00 horas do mesmo dia.  As marmitas terão em média de 400 a 600 kcal (calorias).  Adicionais terão acréscimo de 3,00 por item (Ex: 1 pedaço de carne a mais).  Sucoterapia: a garrafinha é de 300 ml, seu valor separado das refeições é de R$ 3,50.  Em alguns dias, o “feijão” será substituído por lentilha, grão de bico ou soja.  A salada deverá ser temperada pelo próprio cliente no ato em que for fazer a sua refeição. Serão enviados junto com a mesma, sachê de sal rosa do Himaláia, sachê de azeite, limão ou vinagre.  A higienização das frutas, verduras e hortaliças serão todas cloradas, para garantir segurança, eliminando quaisquer tipos de micro-organismos que possam conter.  Faremos o possível para cumprir com todas as exigências propostas na RDC 216, de 15 de Setembro de 2004. Onde encontra-se a, BOAS PRÁTICAS PARA SERVIÇO DE ALIMENTAÇÃO. Quaisquer dúvidas, nós do Cozinha Fitness estaremos à disposição de todos nossos clientes. Nutricionista: Mérem Stéfany – CRN9 18858/P